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青少年🍾抑郁的信号：我的故事

近日，我常常回想着自🧐己的青少年时期，那段时间对我🍜来说是五光十🚍色的，但随着😬一些变化，我也开始🛁感受到生活的阴影。其实，抑郁症在青少年中👎悄悄地滋生，它可能💳不会立即显现，但当它出现时，生活就🐷像被按下了暂停键。今天，我想分享一些👑我在那段时间内经历的🐐症状，或许能让更多🗡人意识到这一问题的重要性。

情绪的狂澜

回想起那🎋段时间，我的情🥑绪起伏真是令人心烦。时而我会觉得🚁兴奋、快乐，仿佛整个世🚸界都是我的舞台；而不过几天，甚至几个小时，我又会觉得无比的⛑沮丧，彷佛整个人坠入了🔘无边的黑暗。那💎种来自内心深处的失落感，是📰无法用言语表达清楚的。朋友们可能会觉💼得我是在碰壁，但其实，我只是想掩🕊藏那种深深的孤独。

失去💁兴趣的空洞

我曾爱过很多事情，绘画、打篮球、甚至是和💟朋友们疯玩。随着时间的推移，我发💩现自己对那些曾♐经热爱的事情变得毫无兴趣。记得刚开始的时候，我只是觉得今天🕋不想去球场。可后来，我渐渐🌟放弃了所有爱好，那种冷漠渐渐侵袭了我🧓生活的每个角落。朋友们问我怎么了，我只好以“没兴趣”搪塞过去，但🍅心里的失落却在一天天累积。

自我怀疑的🍚漩涡

在那段低沉的日❇子里，最让我痛苦的🥟是对自我的怀疑。我常常在镜🐷子前反复审视自己，甚至会幻想，假如我消失了，生活会不会变得🌔更美好。我开始觉得自己🧗无能，总😼是担心做不好任何事情，那种无休止的💱自我攻击让我变🐡得更加脆弱。不断的自责和🔠挫败感让我感受📝到了一种无形的压迫。

睡眠的困扰

每到夜深人静，我总是辗转🍙反侧。想要入睡可☕控制不了自己思绪的狂潮，似🍙乎脑海中不断浮现的是我认为📢的失败和不如意。我明显😜感觉到了困倦，眼睛却总是难以🚬合上。结果让人忧🎑虑的是，白天我又精力不足，循环往复，这种状态🏷真的让我觉得身心俱疲。

社交的拒绝

我与朋👠友之间的距离也越拉越远。曾经的吵闹、玩笑如今变💲得稀少。窝在家里，虽然有些安全，心里面却感到愈🐻加空虚。即使朋友们热👨情邀请我出去，我却总是🚯找借口拒绝。我开始🎺觉得和别人交流变得特困难，内心的隔阂更🏔是让一切变得复杂。不知道🙋那个曾经觉得安全的自己去哪了，只剩下了无尽的📦孤独。

心理健康的呼唤

现在想想，那段时间真🍲的是一个巨大的转折。我希望能够及时找到帮助，能够得到更多人的关心和👲理解。有时，身旁的一句“你还好吗？”就能让我感受到温暖。青少年们也许🤞不会强烈感受到🥔抑郁的来袭，但如果你在阅🗻读这些内容时有些共鸣，别犹豫，勇敢地🤲去分享自己的感🈳受与经历。

与他🗞人建立联系

或许我们都需⚡要寻找一个安全🐴的出口，无论是家人、朋友还是🐹专业的心理咨询，倾诉总能带👉来一些力量。我也开始⚡尝试主动与人沟通，花时间参与一些📻线上😦和线下的社交活动，渐渐地找🚩回了昔日的热情。这条路并非⛰一帆风顺，但我📚愿意为了自己，努力打破那📢种孤独的成见。

一起走过吧

今天，分享这些🏖经历是希望能🐲够引起更多人的关注。在这个充满挑战的💃青少年阶段，情绪的波动是常🚚态，但当抑郁来临时🔙，勇敢寻🎹求帮助是最重要的。无♌论你是经历者还是旁观者，让我们🦔共同守护好这⏱段青葱岁月，共同应对生活📹中许多困难。记住，你并不孤单，生活有时会很艰难，但阳光总在风雨后。

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沈比利/余世维/毛怀/季麟