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青少💾年抑郁的信号：我的故事

近日，我🎭常常回想着自己的青少🧡年时期，那段时间对我➿来说是五光十色的，但随着一些变化，我也开❣始感受到生活的阴影。其实，抑郁症⏰在青少年中悄悄地滋生，它可能不🗑会立即显现，但当它出现时，生活😗就像被按下了暂停键。今天，我想分享一些我在那👮段时间内经历的🌁症状，或许能让更多人⤴意识到这一🥂问题的重要性。

情绪的狂澜

回想起那段时间，我的情绪起伏真🤵是令人心烦。时而我会觉得🌡兴奋、快乐，仿佛整个👊世界都是我的舞台；而不过几天，甚至几个小时，我又会觉🍩得无比的沮丧，彷佛整🍜个人坠入了无边的黑暗。那种来😆自内心深处的失落感，是无法用言语表达清楚的。朋友们可能会觉得🖱我是在碰壁，但其实，我只🍐是想掩藏那种深深的孤独。

失去兴趣的空洞

我曾爱🥄过很多事情，绘画、打篮球、甚至🈵是和朋友们疯玩。随着时间的推移，我发现自己对💼那些曾经热爱的事情变得毫㊗无兴趣。记得刚开始的时🚾候，我🍱只是觉得今天不想去球场。可后来，我渐渐放弃了🌉所有爱好，那种冷漠渐渐侵🔆袭了我生活的每个🔷角落。朋友们问我怎🍣么了，我只好以“没兴趣”搪塞过去，但心里⤵的失落却在一天天累积。

自我怀疑的漩涡

在那段低沉👉的日子里，最让🕋我痛苦的是对自我的怀疑。我常常在镜子前❗反复审视自己，甚至会幻想，假如我消失了，生活会不😪会变得更美好。我开始觉得自👗己无能，总是担心🍟做不好任何事情，那种无休🔝止的自我攻击让我变得👏更加脆弱。不断的自责和挫🕐败🛄感让我感受到了一✨种无形的压迫。

睡眠的困扰

每到夜深人静，我总是辗转反侧。想要💲入睡可控制不了自己思绪的狂🐥潮，似乎🍔脑海中不断浮现的是我认为🌙的失败和不如意。我明显🌎感觉到了困倦，眼🍇睛却总是难以合上。结果让🚴人忧虑的是，白天我又精力不足，循环往复，这种状态🤵真的让我觉得身心俱疲。

社交的拒绝

我与朋🥌友之间的距🤯离也越拉越远。曾经的吵闹、玩笑如今变得💍稀少。窝在家里，虽然有些安全，心里面却感到愈加空虚。即使📣朋友们热情邀请我出去，我却总是找借口拒绝。我开始觉得和别🛎人交流变🎹得特困难，内心的隔阂👂更是让一切变得复杂。不知道那个🗽曾经觉得安👫全的自己去哪了，只剩下了无🍬尽的孤独。

心理健康的呼唤

现在想想，那段时间真的是👁一个巨大的转折。我希望能够及时🍎找到帮助，能够得到更多📶人的关心和理解。有时，身旁的一句“你还好吗？”就能让我📓感受到温暖。青少年们也许不会📱强烈感受到抑郁🌀的来袭，但如果你在➿阅读这些内容时有些共🍻鸣，别犹豫，勇敢地去📷分享自己的感受与经历。

与他人建立🛥联系

或许我们都需🕴要寻找一个安全的出口，无论是家人、朋友还是专业的🧡心理咨询，倾诉总能🚎带来一些力量。我🙈也开始尝试主动与人沟通，花时间参与一些线🕶上和线下的社交活动，渐渐地找回了昔🌼日的热情。这条路➕并非一帆风顺，但我愿意🚳为了自己，努力打破♊那种孤独的成见。

一起走过吧

今天，分享这🛠些经历是希望🆒能够引起更多人的关注。在这个充🔷满挑战的青少年阶段，情绪的波动🎫是常态，但当抑郁来临时，勇敢寻求帮助是💦最重要的。无论🕒你是经历者还是旁观者，让我们👉共同守护好这段青葱👃岁月，共同应🐫对生活中许多困难。记住，你并不孤单，生🤕活有时会很艰难，但阳光总在风雨🚒后。

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平井花音/森末彩子/堀越ありす/沙羅樹